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8 aliments parfaits pour un pancréas en bonne santé

Le tube digestif est une partie assez complexe du corps humain. Il commence là où la nourriture pénètre dans la bouche et s’étend dans l’œsophage, dans l’estomac et les intestins et finit par sortir du corps. Il existe également de nombreux processus secondaires qui en font partie, y compris le pancréas.

Le pancréas est une partie très importante du système digestif, car il neutralise et régule les aliments acides grâce à l’utilisation d’enzymes. Ces enzymes aident également votre corps à digérer les protéines, les glucides et les lipides contenus dans les aliments que vous mangez. Lorsque votre pancréas est en bonne santé, le sucre dans votre système est correctement régulé et le système digestif est renforcé. Les aliments suivants peuvent aider votre pancréas à faire son travail correctement.

1. curcuma


Le curcuma est une poudre aromatique qui provient d’une plante de la famille du gingembre. Il est fréquemment utilisé pour colorer et aromatiser divers plats, en particulier les plats asiatiques. C’est aussi quelque chose qui a de nombreux avantages pour la santé, y compris des avantages anti-inflammatoires qui peuvent réduire la douleur. Le pancréas peut ressentir certaines sensations de brûlure et le curcuma peut aider à les réduire de manière significative. De plus, ce produit naturel aide le pancréas à produire de l’insuline, ce qui aide à prévenir le diabète et à réguler votre glycémie.

2. ail

S’il y a un produit qui a reçu beaucoup de presse au fil des ans, c’est bien de l’ail. En fait, vous avez probablement entendu des personnes parler de manger une combinaison de miel et d’ail à jeun. Cela peut certes aider au processus digestif, mais cela va beaucoup plus loin que simplement faciliter la digestion. L’ail a des propriétés antibiotiques et lorsqu’il est combiné à certains aliments, son effet est multiplié. Certains des aliments pouvant se marier à l’ail sont l’oignon, le miel et le fenugrec. En mangeant ces aliments régulièrement, vous pouvez renforcer votre système immunitaire et vous aider dans le fonctionnement de nombreux organes internes, y compris le pancréas.

3. épinards

Les épinards sont une ressource riche en fer et en vitamine B. La vitamine B nourrit le pancréas et le fer aide à réduire l’inflammation. Les épinards peuvent être combinés avec divers aliments pour aider le pancréas encore plus loin. Beaucoup de gens aiment les épinards et les sautés avec de l’ail ou de l’oignon et une salade.

Un autre avantage des épinards est qu’ils contiennent beaucoup de MGDG, qui est connu pour combattre naturellement le cancer et peut aider à réduire votre risque de cancer du pancréas.

4. Le brocoli

Les légumes crucifères sont connus pour leurs capacités de lutte contre le cancer et peuvent maintenir le pancréas exempt de maladies et en bonne santé. Légumes crucifères, y compris le chou, le chou frisé, le chou-fleur et le brocoli. Ils sont remplis de flavonoïdes, parfaits pour la détoxification du corps humain.

5. raisins

Il est souvent recommandé de manger des raisins rouges car ils contiennent du resvératrol, une puissante substance antioxydante. Lorsque vous mangez des raisins rouges, cela peut réduire l’inflammation dans le pancréas et peut également éliminer les cellules cancéreuses du pancréas.

La consommation quotidienne de raisins rouges crus est généralement recommandée. Un peu de vin rouge peut également aider à obtenir ces avantages.

6. patates douces

Il existe une théorie selon laquelle nous devrions manger des aliments qui ressemblent à un organe interne, car ils sont bons pour cet organe. Par exemple, vous pouvez entendre parler de manger du céleri pour vos os, des tomates pour le cœur ou des noix pour notre cerveau. Les patates douces ressemblent beaucoup à notre pancréas. Ils ont non seulement cette apparence, mais il existe des preuves montrant qu’ils peuvent réduire les risques de cancer du pancréas jusqu’à 50%. Ils ont également une faible glycémie, ils libèrent donc lentement leur glycémie dans le sang.

7. origan

De nombreux troubles associés à l’oxydation peuvent être traités à l’origan. Il a un puissant effet antioxydant et peut être anti-hyperglycémique, ce qui convient parfaitement au pancréas.

8. pissenlit

Boire du thé de pissenlit sur une base régulière peut aider à détoxifier le foie et le pancréas. Il revitalise le pancréas en éliminant les tissus endommagés et en aidant à la production de jus de bile. Certaines preuves montrent également que l’extrait de racine de pissenlit peut combattre les cellules cancéreuses sans être trop sévère pour les cellules non cancéreuses.

Astuces bonus pour un pancréas en bonne santé:

Si vous souffrez de pancréatite, environ 30 à 40% de vos calories devraient provenir de matières grasses provenant de ressources naturelles.

Évitez les aliments transformés, les glucides raffinés et l’alcool.

Vous pouvez réduire votre risque de pancréatite en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée.

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Ne pas utiliser ou ingérer du gingembre si vous avez l’une de ces quatre conditions

les photos avant et après de cette maman ça vous fait peur du bronzage,